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7 juin 2009
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10:06
Alors certes, rien n'est joué. Je dirais même, c'est pas joué du tout. Mais comme cela fait 3 semaines que je m'entraîne a peu près normalement, ce qui n'était plus arrivé depuis...
trèèèèèèèèèèèèèèèèès longtemps, ça valait bien un petit article.
C'est donc fort d'une grosse motivation et d'un léger embonpoint (ou l'inverse, faut voir) que je tente cette rerererereprise.
Avec un énième accord du corps médical, j'ai donc repris légèrement la course a pied. A raison de 2 footings semaine de 30 à 40'. C'est là que le bat blesse. (Oui, déjà). Si au début ça allait bien, depuis quelques sorties, c'est moins le cas, tensions psoasiques refont surface. Alors, "Oui, c'est normal", "Ce sont des petits spasmes", "Tu as les psoas hypers réactifs" Oui, bon certes, mais quand même, avoir ces tensions au bout de seulement 5'...
Mais je suis docile, et je continue de reprendre mon kiné ayant l'air confiant.
A vélo, j'ai légèrement augmenté le nombre de mes sorties, jusqu'a 4 par semaine, pas de problème, j'ai même commencé a mettre de l'intensité avec quelques séances de PMA et quelques côtes taquet afin de remettre un éventuel nouveau béligérant du tri a sa place... derrière moi :o))
En nata, je n'avais jamais vraiment arrêté, mais j'ai pu augmenter leur longueur en passant les séances à 1h et comme je suis un fou, j'ai même commencé remettre du taquet, ça par contre cela faisait depuis les interclubs de nat, que je n'avais pas haussé le thon, euh, le ton (on est pas à la pêche quand même). Cela afin de remettre d'éventuels jeunes gamins qui veulent prendre la suprématie des lignes d'eau du MSA Tri à leur place... derrière moi :o))
Bref, il y a du mieux, je dois continuer encore moults exercices et étirements,
mais on (moi et mon kiné) a passé quelques caps depuis le début, mais c'est encore précaire en càp. J'espère être cap de pouvoir avoiner le 14 juillet et pour celà il va falloir garder le cap.
Pourquoi le 14 juillet me demandez vous ? Hinhinhin. Parce que.
C'est mon prochain objectif qui je l'espère, m'aidera a sortir de la catégorie des valétudinaires de par la motivation que cela pourra m'apporter. La 1/2 finale de D3 en CLM/équipe. Mes brillants coéquipiers ayant fait le plus dur, ce qualifier. Afin de me mettre dans bain d'ici là, je devrais normalement reporter un dossard le 20 juin a Caen pour sprint en CLM/équipe afin de partager l'effort, je ne serais sûrement pas au top de ma forme, ne participerais pas a la càp effrénée, mais c'est une première étape qui comme toutes les étapes doit en appeler d'autres... ou pas.
A+
C'est donc fort d'une grosse motivation et d'un léger embonpoint (ou l'inverse, faut voir) que je tente cette rerererereprise.
Avec un énième accord du corps médical, j'ai donc repris légèrement la course a pied. A raison de 2 footings semaine de 30 à 40'. C'est là que le bat blesse. (Oui, déjà). Si au début ça allait bien, depuis quelques sorties, c'est moins le cas, tensions psoasiques refont surface. Alors, "Oui, c'est normal", "Ce sont des petits spasmes", "Tu as les psoas hypers réactifs" Oui, bon certes, mais quand même, avoir ces tensions au bout de seulement 5'...
Mais je suis docile, et je continue de reprendre mon kiné ayant l'air confiant.
A vélo, j'ai légèrement augmenté le nombre de mes sorties, jusqu'a 4 par semaine, pas de problème, j'ai même commencé a mettre de l'intensité avec quelques séances de PMA et quelques côtes taquet afin de remettre un éventuel nouveau béligérant du tri a sa place... derrière moi :o))
En nata, je n'avais jamais vraiment arrêté, mais j'ai pu augmenter leur longueur en passant les séances à 1h et comme je suis un fou, j'ai même commencé remettre du taquet, ça par contre cela faisait depuis les interclubs de nat, que je n'avais pas haussé le thon, euh, le ton (on est pas à la pêche quand même). Cela afin de remettre d'éventuels jeunes gamins qui veulent prendre la suprématie des lignes d'eau du MSA Tri à leur place... derrière moi :o))
Bref, il y a du mieux, je dois continuer encore moults exercices et étirements,
mais on (moi et mon kiné) a passé quelques caps depuis le début, mais c'est encore précaire en càp. J'espère être cap de pouvoir avoiner le 14 juillet et pour celà il va falloir garder le cap.
Pourquoi le 14 juillet me demandez vous ? Hinhinhin. Parce que.
C'est mon prochain objectif qui je l'espère, m'aidera a sortir de la catégorie des valétudinaires de par la motivation que cela pourra m'apporter. La 1/2 finale de D3 en CLM/équipe. Mes brillants coéquipiers ayant fait le plus dur, ce qualifier. Afin de me mettre dans bain d'ici là, je devrais normalement reporter un dossard le 20 juin a Caen pour sprint en CLM/équipe afin de partager l'effort, je ne serais sûrement pas au top de ma forme, ne participerais pas a la càp effrénée, mais c'est une première étape qui comme toutes les étapes doit en appeler d'autres... ou pas.
A+
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