Analyses

07.06.2006

Bien, à l'approche de mon objectif sportif de l'année, Je vais me servir de mon blog comme journal de bord de ma préparation. Je vous ferais donc partager ma prépa, ainsi que les grandes lignes de mes entraînements. En fait, c'est surtout pour moi, histoire de relire tout ça avec émotion dans quelques années ((o; Et puis, c'est plus ludique qu'un carnet d'entraînement basique. Le début officiel de cette prépa ne commencant que le 19 Juin, je prends de l'avance afin de vous présenter un petite analyse du parcours ainsi que de mes conditions d'entraînements.

LA COURSE :

C'est donc un IM, qui, comme il se doit, possède les 3.8 km de nat, les 180 km de vélo et enfin les 42.195 km de càp.

Chaque épreuve se fait en une boucle (plus sympa pour voir du paysage et puis au moins, on a l'impression de faire la course seul).

La nata :

Pas grand chose à dire, on nage en lac, l'eau est mouillé, le parcours est plat (o; Je pense qu'a cette période, la température doit être assez correcte. Sinon, petit bémol, il me semble que les pros partent avant les GA et ça, c'est pas cool, j'aime bien partir avec les pros, comme ça je peux me la péter au moins pendant la partie nata. Sinon, les photos me donne déjà l'eau à la bouche :oP

LE VELO :

Une boucle dans la pampa Canadienne ! Trop cool, les photos me mettent l'eau à la bouche ! :oP

On remarque 2 belles ascensions, une au 70 ème et une autre au 135 ème kilo. Hélas, je n'ai pas leur longueur, ni leur dénivelé, mais à en croire les tofs, elles ont l'air sympas :oS

LA CAP :

Un aller retour le long du lac, les photos me donnent également l'eau à la bouche :oP

Ce qui est sympa c'est qu'on croise les autres concurrents et que l'on sait où l'on en est à peu près, j'adore...

Je met également un petite vu de profil, qui montre qu'il n'est pas tout plat. :o/

Qui c'est qui va morfler ??? :o)

Parcours donc assez valloné, je pense être seul durant la grande majorité du parcours (vu qu'il n'y a qu'une seule boucle à chaque fois). A noter une possible température élevée et certains endroits en no man's land.

MES CONDITIONS DE PREPARATIONS:

Contraintes :

Pas d'entraînements nata en club en juillet et août. Il va donc falloir s'expatrier pour aller nager : lac ou en piscine avec le public :o(
Je bosse durant le mois de juin, mais vu que je ne bosse que le matin et le soir, j'ai le reste de la journée pour moi. Par contre, je bosse les 3 premières semaines de juillet. Même job que durant les vacances de Pâques. Pas spécialement érintant, mais très demandeur niveau temps (début à 8h et fin vers... bah ça dépend...). Je suis chauffeur livreur de produits chimiques. Donc je passe ma journée dans le camion avec les petits 30° du mois de juillet, je sens que je vais cuire. Ce qui est le plus génant c'est que parfois c'est sur le Havre, donc les trajets ne sont pas de tout repos, mais surtout ça va me plomber ma journée (retour at home vers19h-19h30, ça fait juste pour s'entraîner)). Mais bon, d'un autre côté, faut bien bosser ! (o;
Ici, il n'y a pas d'équivalent en terme de dénivellé du parcours vélo, donc pas très réaliste niveau entraînement. Pour travailler les cols, je n'est qu'un H.T, 2 botins et 3 magasines ! lol (o;
A noter dans ma prépa, le voyage jusqu'a Pentincton qui est légèrement très très long : 18 heures si je ne m'abuse :o( Plus le décallage horaire (-9h je crois), ca va laisser des traces...

Avantages :

Je ne bosse pas en août. :o)
C'est la bonne période en normandie pour faire des bornes.
Certains préparent Embrun, un autre Sherborne, donc pas tout seul pour certains entraînements.
Mme Bouboute est très compréhensive, donc possibilité de m'entraîner en juillet avant le boulot à 5h30 et après vers 20 h quand il le faudra.

Voilà, je pense avoir donner les grandes lignes de mes conditions de préparations. Prochainement, ma planif...

A+

P.S : Vous vous en foutez sûrement, mais là je morfle. En mangeant des chips tout à l'heure je me suis mordu, non, croqué la langue. J'ai mal...