Pronobjectif

11.05.2007

Après 2 mois d'arrêt et 7 semaines de reprise d'entraînement, l'heure est venue de se faire plaisir et de constater dans quelle conditions je vais pouvoir effectuer le CD de Pont Au.

Quelques footings et 3 fartleck en càp, sortie souple, renforcement musculaire et un peu de rythme à vélo, nata uniquement technique, pas ou très peu de chronos, voilà ce qui devra me permettre de boucler ce CD dans des conditions je l'espère pas trop dificile. Mais à quoi m'attendre exactement ?

Améliorons le quotidien en tentant de prédire l'avenir et se mettre ainsi la pression (o:

Après mes 2 précédentes éditions en 2004 et 2006, tachons d'estimer le chrono final.

2004 : 2h10 avec un entraînement de merde. J'ai failli raté le départ nata et je suis parti derrière tout le monde. 21' à peu près au final. En vélo, la grosse daube : 1h06. Càp : 43' avec la petite hypo qui va bien.

2006 : 2h02'30. 20' en nata 1h02 en vélo et 39 en càp.

Mais vais je être dans le même état physique qu'en 2006 ?

1) Caché derrière une adjonction ayant pour but la protection occulaire, on devine un regard pétillant et aux aguets

2) Le poil soyeux

3) Des dents saines, fortes et blanches

4) Une peau douce sous laquelle se trouve une fine couche de gras laissant entrapercevoir des abdominaux prohéminents

5) Des muscles turgescents, gonflés par l'apport de sang et l'excitation de la compétition

6) La veine saillante et d'un diamètre hors moyenne, gorgée de sang.

2007 : J'ose espérer sortir en moins de 21'. Aller je table sur une sortie de parc en 20'30-45". Vélo difficile de dire, vu le peu de rythme que j'ai fais. Moins d'1h4"30 sortie de parc me satisferais pleinement. En càp, aïe, ça va être chaud. Aller maxi 41'30.

Donc au total, cela nous donne... euh... alors... je pose 6 et je retiens 1, plus ça... qu'on élève au carré auquel, on doit multiplier celui là, moins 1... plus celui en facteur, euh... ça et ça... hum... ça doit faire... 2h06 et quelques :o)

Voilà pour l'objectif chronométrique, mais j'aime me mettre des petits challenges suplémentaires. Voici donc quelques petits zobjectifs non chronométriques que je me rajoute, dont le fait de les annoncer peut peut être me porter préjudice (o;

Zobjectif 1 : Poser le vélo devant Guigui. (Ouuuh la provoque ! ;o) Ca va être chaud, mais j'aime bien la chaleur (o;

Zobjectif 2 : Finir la course devant Zizillaire. Ca va être chaud², mais j'aime les défis (o;

Voilà, résultat dimanche en fin d'aprèm pour savoir si j'ai eu les yeux plus gros que le ventre ou si je l'ai joué petit joueur...

A+