Bouboulet

26.05.2006

Hier était férié, j'avais donc opté dans un premier temps pour une sortie longue à vélo. Mais j'avais oublié le rendez-vous familliale du midi qui fait qu'en fait non. En plus il pleut et pi le soir on a rendez-vous à Jumièges pour nager en lac. Donc pas de sortie longue.

A la place, je me fait donc une petite séance d'1h10 de H.T bien rythmée avant de partir en famille. Je me gave de victuailles. Puis il est l'heure de se rendre à Jumièges. Malgré le temps peu clément, je me dis que je suis dans un club de triathlètes et que donc il y aura du monde. On est pas des danseuses quand même !

Arrivée sur place à 18h05. une seule personne. Zizillaire en personne, que rien ne fait reculer pour s'entraîner. Puis... c'est tout. Il ce sont tous dégonflé ces tapettes !!!

Merde, on va nager à 2. Après s'être changé en pingouins, direction le lac où la pluie constante de ces derniers jours ne laisse rien présager de bon quand à la température de l'eau. Et en effet, elle est super froide. On rentre orteils par orteils, mais on rentre. Direction la bouée bleu pour ensuite effectuer quelques aller retours avec les autres pendant 30'. Une fois dedans ça va, mais bon, on va pas s'attarder non plus. Donc on ressort. pour enchaîner avec un peu de càp histoire de se réchauffer un peu. Il crachine mais c'est supportable. On part tout les 2, puis comme je n'ai pas envie de faire un simple footing, j'accélère un peu le rythme. Zizillaire qui a déjà couru ce matin 1h30 avec du fractionné me suit quand même. On cours 25' puis Zizillaire souhaite rentrer pour ne pas dépasser les 40'. Je le raccompagne en haussant un peu le rythme, c'est le drame ! Zizillaire s'arrête, terrassé par son TFL. Il n'insisite pas et rentrera en marchant ( ça va, on est pas trop loin). Pour ma part, je décide de continuer pour faire 1heure, et je prends un chemin que je ne connais pas en éspérant faire une boucle et rejoindre le parking plus loin. Je cours toujours par séquences d'allures soutenues et souples. Tiens, ça pique au niveau du tendon d'achille. Je continue de courir, et au bout d'un pti moment, je me dit : "pitain ça fait un bon moment que je cours et je ne vois toujours pas par ou rentrer." J'insiste un peu, essaie 1 ou 2 chemins, mais c'est pas bon. Je ne suis pas perdu puisque je sais où je suis, mais fait chier, je suis obligé de rebrousser chemin et reprendre la route à l'envers. Entre temps, j'ai regardé mes tendons car ils me font bien mal. En effet, j'avais oublié qu'avec mes brooks, il ne fallait pas mettre de chaussettes très courtes passant sous la malléolle, sous peine de voir ses tendons ensenglantés. Cela m'était arrivé une fois et je l'avais oublié. Je m'en rappel à présent :o(

Je rebrousse chemin et retourne vers le parking bien éloigné à présent. Cela fait 1 h que je gambade sous le crachin. Je cours toujours en essayant de faire varier les allures dans la mesure du possible, vu mes tendons qui me chatouillent. Retour à la voiture après une 1h 30 de càp.

Comme je n'avais prévu de courir qu'une heure initialement, je n'avais rien mangé avant de courir. Les dernières minutes ce sont donc faites à la limite de l'hypo. Heureusement que le providence ( je l'appelle aussi mme Bouboute ;o) avait placé dans la voiture quelques snickers qui auront vite fait de remonter ma glycémie :oD

Dans tous les cas, je suis bien content de cette séance, car j'ai eu de bonnes sensations jusqu'au bout, malgré Marçon dimanche dernier. L'allure était correcte et la fatigue musculaire à la fin peu importante. De bonne augure pour la suite :oD

Aujourd'hui ça va être vélo only !

A+