Nan mais alors ! Depuis quelques temps tout n'est que plainte sur ce blog, kessaveudireça ?!
Positivons donc un peu. J'ai un peu moins mal au genou, la douleur est toujours présente, mais moins aigüe, c'est déjà ça. Bon je vous dis tout de suite, je n'est pas testé le vélo jeudi, j'ai eu la flemme en plus de mes 2 pneus arrières crevés sur chacun de mes vélos. Ca ne m'a pas motivé...
Mais demain, c'est décidé, d'un commun accord avec moi même je monterais mon fidèle destrier délaissé depuis bien trop longtemps... Et bien évidemment je vous tiendrais au courant de l'avancement des choses... (o;
Sinon aujourd'hui fut une bonne journée natatoire. J'avais 2h à tuer à la piscine ce midi alors ni une ni deux : muscu pendant 45' où je me suis quand même bien dépouillé. 
Puis direct, 1h de nat pour 3200m avec un peu de travail de vitesse, de ceinture à godets, etc. De bonnes sensations. Et ce soir direct après être rentré de VdR, direction la piscine de MSA pour l'entraînement nata du club de tri. 4500m en 1h25 avec un peu de puissance aérobie, qui en plus de sécher un peu plus mes bras, n'ont pas laissé mon coeur indifférent, lui qui était si paisible ces derniers temps... Au programme : 3x200 cppb r: 15"- 3x300 nc r: 20" - 400 Plaq. Que du bonheur, surtout le 400 plaq que j'avais pas vu avant de commencer la série :o)
Bref, bonne journée d'entraînement, d'autant que j'ai débuté cette dernière avec la surprise d'avoir, entre autre, un dromadaire et des lamas comme vis à vis au boulot. En effet, un cirque c'est installé à côté et on a la ménagerie juste en face des vitres de la piscine (et donc les mioches qui viennent les voir... :o)
A+
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