Sauvetage de meuble

14.01.2007

Comme prévu cette semaine fut dure niveau entraînement dans le trouvage de créneaux. J'ai fait comme j'ai pu, mais l'anniversaire de la cracotte qui c'est fait sur 2 jours, à légèrement compliqué les choses, bref, j'étais dans un timing serré.

10h35 seulement au total, mais a peu près bien foutu.

A pied, j'ai repris le rythme, tout est bon niveau volume, avec en prime la reprise de qualité avec ma première séance de développement VMA et de bonnes sensations générales, ce qui n'était pas gagné d'avance avec mon arrêt.

A vélo, je l'ai joué serré avec 2 séance de H.T axé renforcement musculaire, plus une petite sortie de 2h20 en plein air ce matin qui m'a permis de garder le rythme (Avec en prime la petite frayeur qui va bien dans la descente grace à mes pneus sur usés par le H.T ;o)

C'est en nata que le bat blesse vraiment avec 2x45' et 5100m au total sur la semaine, arf, ça va être dur...

Pourtant, malgré un volume total relativement faible, j'ai les cuisses défoncées. Mes 2 séances de H.T assez "musculeuses", plus ma séance VMA en càp m'auront bien pouillés les cuissoux. Tant mieux :o)

Les 2 semaines prochaines vont êtres difficiles également car je bosse les 2 WE et quelques obligations familiales, vont m'obliger a composer finement (o;

A+