Ce matin, pour clôturer correctement mon cycle d'entraînement, avait lieu la désormais traditionnelle sortie dominicale du club en càp. Au menu, vent, pluie, boue, cailloux, ornières et bonne ambiance. Pour ma part, 1h50 au final, nickel, 30' de plus que ma précédente sortie la plus longue...
Au programme, un peu de travail technique sur la foulée, trava de proprioception et de renforcement musculaire pour les chevilles, bref, une bonne séance (o;
De fait, après cette bonne semaine d'entraînement qui m'a permis d'arriver à mon quota horaire hebdomadaire souhaité (une 15aine d'heures ), je vais en profiter pour souffler un peu durant les prochains jours...
A+
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