Et je continue ma reprise/test qui devient de moins en moins douce, poussé que je suis a quelques échéances triathlétiques ainsi qu'a ma volonté de tester le degré de guérison de ma pathologie.
L'entraînement se poursuit donc dans le but de me remettre en forme et dans le but de tester mon bassin et tous les muscles y attenants.
Après être monté a un rythme de croisière de 10/12h semaine dont 3/4 du volume sur le vélo, il était temps de mettre un peu d'intensité, ce que je fais depuis 2 semaines avec de la PMA a vélo
et de la VMA en nata. Pour l'instant pas de signes alarmants. Les footings se succèdent au rythme effréné de 2 par semaines avec un pic sur le dernier qui aura eu une durée de 45' ! Pas
mécontent, non pas de la vitesse, mais de la foulée et des sensations, qui pour une reprise opéré il y a seulement quelques semaines sont pour le moins réconfortantes.
Alors pas de grosse planif ni d'analyse, je ne note rien, je fais un peu tout a l'arrache, guidé par mes sensations et par mes tensions. C'est du old school training.
Mais demain aura lieu le grand test de la mort qui tue ! 2 jours seulement après mon précédent footing, je vais... recourir ! Ouuuuhhhh truc de dingue. Mais en plus, et c'est là où ça
déboite, je vais mettre de l'intensité. Entendez par intensité, une allure un peu au dessus du footing soit environ14km/h. Une ou 2 sessions de 5' soutenues devraient me donner des
indications sur mes capacités a faire prochainement cracher du sang les gamins de la 1/2 finale de D3.
En fonction du résultat et de l'accord ou non de mon kiné, je m'alignerais ou non sur le tri sprint de Caen ce samedi. Tremblez péteux du tri de samedi, Boubou sera peut être de retour ce
samedi... ou pas.
A+
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