Bijour

10.05.2006

C'est remoi,

Désolé de l'abscence de ces derniers jours, mais le temps m'a manqué.

Après un lundi des plus chargé (compet de nata de 7h45-19h15 dans une piscine canetons 4 couloirs avec plus de 270 nageurs) j'avais les oreilles bien chargées, tout autant que mes jambes. Je me suis donc fait un petit plaisir en allant trottiner 30' à 22h dans la fraicheur nocturne, c'était bon.

Depuis, rien de bien extraordinaire, niveau entraînement ma dernière séance dur était dimanche dernier avec 2h30 à vélo bien rythmé, enchaîné avec 45' à pied dont 2x 15' au seuil+. J'étais cassé, mais c'était sympa à faire (o; Ce matin (1h30 de vélo) est à l'image des autres journées, rien que des petites séances, toujours avec un peu de rythme et d'allure, tout ça pour aborder ce dimanche, Pont-Audemer dans de bonnes conditions et pouvoir enchaîner avec une fraicheur relative avec Marçon le dimanche suivant.

Là tout de suite, direction Darnanville, le vélociste du club, pour récupérer un prolongateur de valve, car mon précédent c'est carrément pété en 2 dans ma nouvelle mini pompe que je voulais tester. Les boulettes !

Ce soir nata en lac, enchaîné avec un peu de càp en compagnie de guigui et kéké (récent champion de Normandie junior sprint).

Voilà, A+