Ca devient bon...

27.04.2006

La semaine est bientôt finie et donc mon petit stage d'entraînement aussi ! :o)

Bilan avant l'heure de ces 10 jours : bcp de nata. Les sensations sont bien revenues, mais pas les bras ni les chronos. Malgré tout, je reste confiant pour la suite.

Vélo, gros bémol. Jusqu'a aujourd'hui, je n'ai roulé qu'une fois 2 heures cette semaine et ça, c'est pas bien ! Il me reste demain et dimanche, mais bon, pas top. Mais pareil que pour la nat, mes dernières séances me laissent confiant.

A pied, pas un gros volume, mais j'aurais placé 4 séances d'intensité sur ces 10 jours et le résultat n'est pas trop mal. Donc bien.

Donc aujourd'hui, c'était :

Nata ce matin, 5100m pas trop dur, mais je n'ai plus de jus du tout dans les bras...

Càp cette aprèm, avec : 6x a peu près 1000m à a peu près 95% de la VMA R:2' Aïieuu, mais ça pique !

et ce soir re nata, mais plus cool et plus court, histoire de récupérer un peu car je n'ai plus de bras et à la place, j'ai 2 bouts de bois qui font mal. Mais c'est bientôt la fin du supplice, vendredi soir, j'en aurai fini de mes 7 séances nata ! :oD

D'ailleurs, il ne me reste plus qu'une grosse séance difficile et ce sera ce dimanche avec un enchaînement vélo-càp à allure "qui va vite".

Après ce dimanche 3-4 jours de récup selon mon état de forme, 5 jours d'entraînements et re 4 jours de récup qui viendront clore la prépa de cette première partie de saison, car après mes 3 compètes vont s'enchaîner et plus question de ce mettre de grosses séances dans la tronche.

Reste plus qu'a faire un peu attention à l'alimentation et c'est tout bon, n'est ce pas Kéké ! (o;

Voilà vous savez tout (ou presque)... (o;

A+