En piste !

08.04.2006

Et bien voilà, malgré que je me sois dit que je n'y retournerais plus, jeudi dernier j'y suis retourné... Pourtant a chaque fois que j'y vais je me blesse, je ne tiens pas mes temps et en plus j'aime pas tourner en rond. Mais bon, besoin de m'étaloner, de changer de sensations, de changer de type de travail et me revoilà Ô vieille piste de Mont Saint Aignan. Comme on dit, il n'y a qu'une certaine catégorie de personnes qui ne change pas d'avis (je ne dis pas ça pour le CPE... ;o)

Donc au programme de la reprise "pistique" :

2x(6x400) à 100% de la VMA r : 55" R: 5'

Sachant que je ne sache pas ma VMA, je l'ai évalué à environ 19-19.5 km/h, par rapport aux années précédentes. Dons je devais les tourner en - d'1'15.

Cela devait faire pas loin de 4 ans que je n'avais pas fais ce type de séance (depuis que j'ai arrêté l'athlé en gros), me contentant de footing, de séance de 30"-30", de seuil et de blessures.

Donc grosse reprise à tous point de vue ! Et bien ce fut dur, mais bon !

Je les ai a peu près tous tourné en 1'13 en essayant d'être la plus correct techniquement. Bien content donc d'être retourné sur cette piste, mais bien évidemment, je ne sors pas de cette piste, sans payer de ma personne. C'est donc ma cheville droite qui a pris, puisque j'ai l'impression de mettre coincé un nerf dans l'articulation, ce qui me gêne dans certaine positions du pied. 3 jours après, j'ai encore mal :o( mais bon ça va passer...

Mais j'y retournerais de temps en temps, surtout pour effectuer "LA" séance, celle qui m'échappe depuis 2 ans. celle que je dois réguler en cours ou qui me fait exploser en vol.

Elle est prévu d'ici quelques semaines, "elle sera mienne un jour, Ooh oui elle sera mienne..." (o;

Demain, re grosse séance à pieds, à base de 1500m, mais en forêt cette fois-ci...

Bon week end à tous et "merde" à tous les marathoniens de dimanche ainsi qu'a Firo pour L'IM arizona ! (o;

A+