The last but... the least

29.06.2008

Mon dernier cycle de travail important en terme de charge s'en est terminé depuis jeui soir. Alors cela devait être le plus chargé, mais en fait non, la faute a plusieurs empêchements ici ou là qui m'ont empêché de faire ce que je souhaitai. Moindre volume, faible régularité et homogénéité dans la charge. Bon, ce n'est pas bien grave, ce qui est fait est fait, il ne faut rien regretter. J'ai tout de même pu m'en sortir en mettant une ou deux journées bouboutesques, c'est a dire longues et dures (mouarf, j'adore les blagues fines ;o)

Je fini aujourd'hui même avec 3 jours très souples pour bien souffler car m'étant enfilé 2 journées de plus de 6h en 5 jours. Et ça, avant de partir pour la dernière ligne droite de 2 semaines censée me permettre de garder mes aptitudes physiques au niveau où elles sont (au top, of course) et mettre mon niveau de fatigue au plus bas.

Par rapport à mes 2 derniers IM, j'aborde la fin de la prépa un peu différement. Je teste un peu, sachant que mes 3 prépas ont été toutes les 3 été complétements différentes, c'est difficile d'en tirer des conclusions et de se servir des expériences, erreurs et réussites passées. Le mieux est encore d'écouter son corps et ses envies, et d'avoir confiance en ses choix, même si jusqu'alors, ça ne m'a pas vraiment réussit sur cette distance.

Un poin sans T :

Mais oui enfin ! Ca fait un ptit moment que je ne vous avais point embêté avec mon bassin, psoas et autres problèmes pubalgiques. Et c'est normal ! D'abord parce que je n'écrivais plus (alors évidemment, ça va être dur d'en parler) et ensuite parce que c'était en cours de soin. Donc un bref résumé des derniers acts (facturés ou non)

- Vers la fin de mes séances de kiné, j'ai obtenu le droit de tester la course a pied :
Part 1 : 30' petite douleur qui apparaît disparaît en cours de footing, c'est normal, continu qui dit mon kiné.
Part 2 : 45' idem                             //                                              //                                          //
Part 3 : 30' après le vélo, idem.   //                                              //                                          //
Fin des séances de kiné
Part 4 : 40' après le vélo, grosse douleur qui apparaît et ne disparaît pas :o(

Donc petit tour chez mon doc pour :

1 : Savoir si il y a du mieux.
2 : Savoir si je vais mourir dans d'atroces souffrances pendant le marathon de Roth.

1 : Oui, il y a du mieux. Mon psoas droit est complétement détendu malgré la douleur. Seul le gauche fait encore des siennes. Grosse au mode eau, ma hanche droite est bloquée (moindre amplitude articulaire en rotation interne que la gauche). Mon psoas gauche est tendu pour je ne sais pas quoi faire et quand je cours, le droit se contracte pour compenser et ça fait mal. Le vélo n'a absolument rien a voir la dedans, premier ouf.

2 : A ma question qui est de savoir si il est de bon ton de faire un marathon comme ça, mon doc me répond par une autre question :
"Imagine sur un tri LD tu tombes au début du vélo, tu as tout le côté gauche en sang, tu continues ?" ( NB : c'est le médecin du tri de VdR qui m'avait soigné a l'arrivée de 2004 où je m'étais gamellé comme une merdasse au début du vélo)

Gnark gnark !!! On c'est compris mon coco ! Je vais démonter du teuton !!!
Mais c'est quand même pas ça que je voulais dire : ce n'est pas : est ce que je peux le faire sans entraînement, c'est "est ce qu'il est raisonnable de le faire avec cette pathologie" (Je simplifie la réponse ) : "Vas y fonce, il ne peut rien t'arriver" ^^

Donc, direction le rendez vous de la dernière chance chez l'ostéo pour me débloquer la hanche source de tous mes malheurs et être ainsi en pleine possession de tous mes moyens pour niquer du chleuh. Sinon c'est pas grave, j'en dépouillerais un peu moins.

Un point forme subjectif :

En nata : je suis assez content. J'ai de bonnes sensations les temps sont bons... en bassin. Je n'ai, hélas que peu l'opportunité de nager en lac et c'est bien dommage.

En vélo : je me sens pas mal, comme dit sus articlement, pas de compteur, de polar... c'est donc a la pression du vent exercée sur ma tronche quand je roule. Les sensations sont bonnes. Si j'essaie d'être objectif c'est moins bien. Plusieurs fois, je me suis allé me faire petit parcours (pas facile non plus) effectué en 30' a allure IM. De tête comme ça je me suis dit bon, il doit faire a peu près 17km. Hier, vérification sur openrunner et verdict... a peine plus de 14km :o(( J'ai du oublier un bout du parcours sur openrunner. Ouai, ça doit être ça :o/

En càp : Courir à 11/12km, ne me pose aucun problème pendant 40'. Physiologiquement, même après le vélo ça passe bien. Par contre musculairement...

Dans le prochain article, je vous parlerais de Jessica Lange, de nostalgie, de Teutonie et de chiffres. OUhhhh, je vous sens impatients !

A+

P.S : Je n'ai rien contre les allemands, il font de la très bonne musique (o;