C'est le coeur léger et les jambes un peu lourdes que je reviens d'Ardèche.  

Un départ à l'aube nous permet de voyager sans encombre (Y'aura bien un faisan ou deux à se mettre sur le capot, mais bon, les femmes au volant dès que ça peut se faire remarquer...). Première impression en arrivant, l'ardéchois est plutôt rétif. Il plante des pancartes partout pour dire "non" à peu près à tout (à tort ou à raison). Non au gaz de Schiste, non à une route, non au tourisme de masse, non à l'arrivée de la choucroute en Ardèche. Plutôt déconcertant.

Le feeling c'est de savoir s'adapter avant que la situation qui le nécessite ne se présente. C'est ainsi qu'arrivé à bon port, doutant de la météo, je fais la remarque à Mme Bouboute qu'il serait peut être de bon ton de tenter l'échange ultime entre notre mobil home initialement réservé et un de ces petits pavillons en dur avec le confort adéquat en cas de temps de merde. Vivre dans le quartier "Neuilly" et être avec les nantis du camping est tout de même plus appréciable que de partager la vie de la plèbe du camping.

J'ai eu le nez creux (j'ai des grosses narines qui ne sont pas toujours pleines), à peine la petite séance tranquillou de nata effectuée, le temps devenait plus qu'incertain et c'est une vraie tempête qui s'abattait sur le camping durant la nuit, laissant présager des conditions d'entraînement pour le moins Normandes. C'est en effet à ce moment qu'on c'est rendu compte de l'arnaque du nom du domaine de Chaussy. Domaine de Froissy ouai ! (Arnaud Copyright).

Jour 1 :

Alors à MSA Tri on est un peu à la pointe du training. On va au-delà du simple stage où on accumule des heures connement. Non à MSA Tri, c'est nata à 7h du matin. Vous allez me dire : "Ouai, c'est hard, mais d'autres l'on fait". Oui, mais attendez que je finisse ma phrase. C'est nata à 7h du matin dans de l'eau à 24°. Et alors là, tu peux pisser tant que tu veux, ça sert à que dalle, tu fais Compex avec tes fesses.

- 4200m en 1h25 bien rythmé. (En fait à 24°, t'as pas le choix de faire bien rythmé... même l'échauffement).

20' de douche chaude, petit dèj et montage sur le vélo où je fosserai compagnie au groupe pour rester au soleil.

- 55 km  en 2h10

Une sieste bien méritée et à 18h, séance càp sur notre piste parking pour de la VMA bien pêchue.

- 13 km en 1h.

Pour bien récupérer, des protéines, pas le choix, donc sur les bons conseils de Kéké, je me jette sur les Tuc Bacon.

Jour 2 :

Retour dans l'eau à 7h du mat. Hannnnn, même si elle est un peu meilleure (25°) ça se passe de commentaires sur la motivation, la force mentale, nécessaire pour ce type d'entraînement.

- 4200 m en 1h20

Je mets une plombe à me remettre de la séance et pars sur mon vélo en évitant les gros nuages noir et me laissant guider par le ciel bleu, je n'ai pas fait 800 bornes pour rouler sous la pluie ! Ah bein si finalement. Dernières 70 minutes en CLM sous le déluge pour rentrer le plus vite possible. 

- 78 km en 3h10

Le soir petite càp souple sur un parcours typé trail.

- 7 km en 40'

Jour 3 :

Reretour dans l'eau à 7h du mat. T'ain, heureusement que je suis pro et que c'est mon boulot de m'entraîner, parce que sinon je vous jure, faudrait être con pour faire ça pour que dalle. Séance évidemment taquet pour ne pas avoir froid Récup inter séries taquet pour ne pas avoir froid. 

- 4200 m en 1h20  

Derrière, séance vélo en côte avec du rythme histoire d'avoir un peu de préfatigue (au cas où) pour la séance à pied qui suit.

- 56 km en 2h15 

Séance à pied qui, se faisant sur un terrain très valloné, veut qu'on se démonte, en plus du cardio, les cuissoux qui nous portent. Au menu 12'-8'-4'-8'-12' r:1' J'ai essayé de bien me donner sur cette séance et je pense que j'ai réussi car j'ai reçu en conséquence.

-  15 km en 1h05.

Jour 4 :

Jour de récup. Alors là, je ne voulais pas faire comme l'an dernier où je m'étais finalement tapé 4h40 d'entraînement le dit jour. Bon je n'ai pas eu trop le choix, la cracotte nous sort ses plus beaux boutons de varicelle ce qui contrarie un peut les plans. Une brève et tranquille sortie vélo sera le seul entraînement du jour.

- 26 km en 1h05.

Jour 5 :

Il a fait beau la veille alors je me suis dit, "Tiens, ça à peut être fait chauffer un peu l'eau de la piscine ?"  Pour être sûr j'y suis allé... à 7h du mat. Effectivement elle était un peu meilleure (26°). Mais bon, taquet quand même, on sait jamais.

- 4200 m en 1h20.

Direct (ou presque) on the bike pour 4x10 km tempo sur la seule portion de route qui soit presque plate.

- 87km en 3h10

Le soir, la petite sortie à pied qui va bien avec du rythme pour placer sa foulée.

- 17.5 km  en 1h30

Jour 6 :

Pas de piscine ! 8-O J'étais tellement rincé que je n'ai pas mis de réveille et ai préféré laisser faire le sort. Je me suis donc réveillé trop tard pour la sortie avec les autres. J'ai donc accompagné Barbichette pour la sortie avec les jeunes à laquelle j'ai rajouté un peu de km.

- 73 km en 2h50  

Un peu de pas repos, puisque nous allons visiter avec la Boubouse family l'aven d'Orgnac. Séquence culture générale, car c'est aussi ça le Bouboublog, de la culture, du savoir, des connaissances et de l'intelligence à tirlarigolo  : On appelle une grotte une grotte quand on y rentre à l'horizontale, on appelle un aven un aven quand on y rentre à la verticale (Connaissance facile à placer quand on revient des toilettes "Et bien, j'ai fait une belle grotte !" "Ah non, c'est un Aven, c'était à la verticale." De rien).  

A peine rentré, je me prépare pour LE rendez vous compétitif de la semaine. L'aquathlon méga super sprint en relais. Je fais équipe avec Eglantine. 200m/1000m en relais à faire 2 fois chacun.

Au terme d'un combat acharné, nous finissons chocolat à la 4ème place. Bon avec le recul, c'est un peu la loose. Ce dire que même sur un aquathlon de camping je ne fais pas podium, ça ne laisse pas présager de grandes choses pour la suite. Même si à ma décharge, je trouve qu'il y avait un sacré niveau sur cet aquathlon de camping.   

Le soir, repas de groupe avec toute la troupe.

Jour 7 :

Jour du départ, je me fends néanmoins d'un petit footing à jeun à 8h du matin avec quelques membre de la Green team. Pour le coup, je pense que j'aurais préferé aller nager pour bien finir le stage et profiter de la piscine.

- 11km en 1h

Derrière, sortie vélo pour un petit "au revoir " aux Gorges. Un petit coup de taquet pour se finir à essayer de tenir les Nick, Jerem ou Tom dans l'ascension, dommage, je pète à quelques dizaines de mètres du sommet. C'est assez bizarre parce que pourtant j'ai un assez bon coup de pédale, surtout en montagne. En fait on est que 3 au monde à  l'avoir ce coup de pédale. Y'a moi, Contador et un autre gars qui est States.  

- 60 km en 2h15.

Le retour se fera sans encombres, dommage car j'espèrais me faire une petite séance de fractionné sur la bande d'arrêt d'urgence pendant les embouteillages mais il n'y en a pas eu. Tant pis.

Merci à tous les membres de la Green team pour l'ambiance et plus encore à Guigui pour l'orga. L'Ardèche est un coin superbe pour l'entraînement, s'eut été dommage de rater tous les charmes que la Nature du coin a à nous offrir, elle nous pénètre et nous submerge de toute sa beauté.

A+   

"Procrastination" ? C'est moi où j'entends "fainéantise" ! Et bien non les amis, j'espérais vraiment écrire cet article plus tôt, mais même en vacances le t'enfile.  

Oui, vous avez bien lu, je suis en vacances, ou plus exactement en congés si vous entrapercevez la nuance. Il en va ainsi de la vie des maître nageurs professionnels.

Alors oui, être en congés quand tout le monde bosse a fortiori sa femme et ses enfants c'est nul. Mais pour le coup je n'avais pas le choix et j'aime à rebondir et retirer le positif de là où il est, car dans chaque situation il est possible d'en trouver. C'est ainsi que, durant un semaine, j'ai pu profiter de la biscotte dans la journée, récupérer la cracotte à l'école chose que je ne peux jamais faire en temps normal.

Joyeux petits bambins

J'en ai évidemment également profité faire la sieste et pour m'entraîner (et faire la sieste).

Mais revenons donc quelques temps en arrière, quoi donc s'est il donc passé depuis mon dernier article ? Pas le dernier en fait, l'avant dernier, celui où j'ai écrit quelque chose. Et bien, il me semblait que j'avais bien travaillé du pectoral, que j'avais le jarret un peu fatigué alors je m'ai dit, "va pas risquer de t'étioler bêtement, peut être serait il de bon ton de lever la patte légèrement". Et puis en fait, il a fait -10°, il a neigé, j'ai eu une grosse douleur à l'épaule droite et donc j'en ai pratiquement pas touché une pendant 1 semaine. Il faut savoir lire dans les lignes du destin... C'est aussi ça, l'apanage des grands de ce monde.

Et puis en fin de semaine de récup, j'ai regardé le calendrier, j'ai regardé le temps qu'il restait jusqu'au Tri Watt bike, j'ai regardé ce que j'avais fait comme entraînement et j'ai remarqué comme une légère inadéquation. Ni une ni deux ! (ni trois en fait),  je me suis dit que si ce n'était pas un objectif de premier niveau pour moi, je n'aime pas faire de la figuration, je ne suis pas né pour ça. Je laisse ce rôle aux autres. Bref, j'en étais à ces conclusions et je me suis dit "aller, met à profit ces quelques jours pour déterminer 1 ou 2 axes de travail sur cette semaine". Je me suis donc écouté et après une petite rétro analyse de mes forces et faiblesses, de mon emploi du temps à venir, je décidais, à regrets, de laisser un peu la càp de côté du fait de mon bassin qui donne à nouveau quelques signes de faiblesses et de ne pas travailler ce que l'on peut littéralement appeler ma "BMWMA", de faire un gros cycle nata en prédiction des plus grandes difficultées à nager qui seront miennes dans les prochains mois ( et puis parce que j'aime ça) et de finir correctement mon petite cycle PMA à vélo pour passer aux choses sérieuses par la suite.

Ce qui fut fait mais on s'en fout... 

P.S : Alors j'aime à développer une certaine relation avec mon lectorat, voir une interactivité à travers mes articles, avec mes admirateurs. Et d'une certaine manière c'est surtout une interactivité unilatérale. Aussi, sachez que tous ceux qui n'ont pas pensé à mettre l'article en surbrillance pour le lire vous n'êtes vraiment que des gros tocards ! (Bon, logiquement ils ne sauront jamais que je viens de les insulter...)

A+   

P.S : Avec le peu de recul que j'ai, je pense que cet article ne sera jamais compris à sa juste valeur et qu'il ne connaîtra pas le succès qu'il aurait du connaître... Sûrement comme son auteur.