Comme prévu, je viens pratiquement de faire en une journée ce que j'ai fait la semaine dernière en natation ! 9.9km en 3 séances la semaine dernière et 9.3 km en 2 séances aujourd'hui. Il était temps que je m'y remette. Mes sensations m'avaient abandonné, je n'avait plus d'endurance musculaire, bref, cette semaine arrive à pique ! J'ai projetté de faire le forcing cette semaine vu que j'en ai la possibilité et donc de nager 7 fois soit une trentaine de kilo, ce qui devrait me remettre d'aplomb au niveau des sensations et des bras. Déjà ce soir, j'ai retrouvé quelques sensations d'appuis que j'avais égaré.

Malgré tout, comme je suis en vacances, je continue de rouler et de courir. Les séances à pieds et à vélo seront plus courtes, mais bien intensives, histoire de garder la patate pour le début des hostilités.  :oD

Cet aprem, je me suis permis de retourner sur la piste et malgré l'appréhension de la blessure, je me serais presque fais plaisir à tourner en rond. Au programme : 4x200 r:30" à 105%-2x400 r:55" à 100%-800 à 95% et idem en redescendant, R:3'30. C'était bien bon, malgré la fatigue musculaire de mes cuissoux du au vélo de samedi, j'ai réussi à tenir mes temps et m'en suis sorti avec uniquement quelques débuts de contractures au mollets et ischios, soit 3 fois rien  (o;

Demain, plus cool, 2h à 2h30 avec un peu de rythme à vélo et la nata du soir.

A+

C'est reparti !

Après quelques jours tranquille, je suis reparti comme prévu pour un bon cycle d'entraînement. Hier le gros morceau était à pied, aujourd'hui c'était à vélo. Pour cette dernière, j'ai pu sortir le cuissard court et c'était bon ! Du soleil, pas de vent, une température agréable, vraiment nickel. Là, j'ai les cuisses complétement vidé, on a vraiment bien roulé. Là preuve, j'ai des insecte plein les cheveux !!! :o))

 Demain sera plus souple, avec un pti footing à jeun et une légère sortie vélo de 2h max pour récupérer un peu. Lundi, natation x2 et une séance VMA à pied feront mon affaire. Cela peut paraître un rythme d'entraînement important, mais là, je travail sur des cycles de 10 jours, ce qui me permet de souffler plus régulièrement et charger un peu plus pendant les microcycles de travail. (o;  

Le seul problème est que j'ai la grosse flemme de fair de la ppg. Je m'y était astreint depuis le début de saison, mais là... C'est dommage, car je faisais ça avec des potes et on commençait avoir de sympathiques tablettes de chocolat...   :o)) 

Sinon, mis à part mes tribulations "entraînementales", je suis un peu étonné de voir que depuis que je suis sur overblog, mes stats ont considérablement augmenté, sans pour autant que le contenu est changé. Je ne sais pas si le mode de calcul différe ou pas, enfin, c'était juste une remarque comme ça...

D'ailleurs depuis que je suis sur overblog, les stats de mon skyblog on considérablement baissé ! Etonnant !  (o;

A+