Dimanche dernier, j'ai emmené ma fille et mme Bouboute à l'arbre de Noël de mon boulot. Il y a un petit spectacle type cirque avant la traditionnelle distribution de cadeaux. Classique quoi. Mais le spectacle offert est d'assez bonne tenue. Même si c'est finalement un spectacle pour enfant, ça impressionne aussi les adultes, surtout les grands enfants  :o)
Celui de l'an dernier m'avait bien plus et j'espérais que celui de cette année allait l'être tout autant. Au programme est prévu, jongleur, acrobates, magiciens, clowns. Bref, Patrick Sébastien staïle...

Alors d'une manière générale, je l'ai trouvé moins bien que l'an dernier, le jongleur a fait tombé 3-4 fois ses ustensiles (même si évidement plus on prend de risques plus...y'a de risques  ;o) Le magicien n'avait aucun carisme même si effectivement quelques trucs ont interpellé ma boîte à cerveau  Ô_o.
Les clowns n'ont pas inventé grands choses dans leur spectacle, bref, c'était du bon spectacle mais par rapport à celui de l'an dernier, ça paraissait fade...

Et vous vous dites, "... et ? C'est tout ?". "Il pollue son blog où règne des sujets originaux, intéressants et divers, traités de manière originale mais néanmoins consciencieuse avec un arbre de Noël qu'était pas top ?".

Bien sûr que non, et les habitués l'auront vu arriver, tout ceci n'était qu'une petite introduction afin de m'ammener à quelque chose de plus intéressant, en tout cas suffisament pour moi pour que j'en disserte ici. (Mais cela vous fera sûrement ni chaud ni froid d'avoir lu cet article quand vous en serez arrivé au point finale. Mais peut être pas...)

Non, si je vous convie ici à lire ces quelques lignes c'est que je me suis surpris durant le spectacle à me retrouver dans la peau d'un supporter sportif. Habité par la performance physique d'un autre et à la réussite, ou non, qui en découle. Mais laissez moi vous expliquer, le contexte, replacer l'environnement, vous mettre dans l'ambiance, planter le décor.
Après le premier numéro de jongleur, ma foi un peu raté, dont les mimiques sur le visage du jongleur valaient tout de même le coup d'être vu,



est arrivé un couple d'acrobates. Une jeune femme dont le fait de dire qu'elle est acrobate suffit à faire comprendre qu'elle est bien gaulée (quoiqu'un peut trop maig' pour moi) ainsi qu'un homme bien bâti mais sans plus, un chouilla grassouillé, ce qui, si l'on se laisse tenter par un raccourci hâtif, laisse à penser que les acrobaties ne vont pas être très acrobatiques. 

Cela commence donc par quelques équilibres deci-delà, pied sur tête, tête sur tête (les figures doivent avoir des noms, mais moi à part "position aéro, rattrapé, ou antéversion", je ne maîtrise pas trop. Alors oui, on voit que sous une petite couche de graisse y'a du Newton dans les abdos et pecs du garçon, en plus d'une bonne dose de proprioception chez les 2 protagonistes.    

Puis je vois quelques mouvements qui me laissent à penser que c'est de plus en plus physique, et en tant qu'amateur de performance physique, ça commence à me plaire. Force et souplesse sont au rendez vous en même temps...

Puis vient la dernière figure... (Baissez la lumière chez vous et mettez une musique qui fait un peu suspens...)
  
L'homme à les pieds sanglés à une chaise, elle même fixée sur une estrade d'environ 2m², et les 2 acrobates font des figures... Jusque là, RAS. Puis je ne sais plus comment, mais l'homme se retrouve dos au sol, les fesses légèrement surelevées par rapport au sol et collés aux pieds arrière de la chaise, bras en arrière, mains au niveau de la tête, les coudes vers le plafond, la demoiselle en équilibre inversé (en poirier quoi !) posant ses mains sur celles du monsieur, ce dernier ayant les pieds sanglés sur la chaise (là où vous avez votre culcul  ;o), le dossier de cette dernière étant au niveau de ses creux poplités (derrière les genoux). 
Je me fends d'un petit dessin rapido pour ceux qui ont le cerveau qui fait "floc floc".




Pas besoin d'étude pour se la jouer infographiste !  :o)

Petite contraction sympathique des triceps et des pecs pour tendre les bras vers le plafond et ainsi remonter la madame d'un petit mètre en hauteur. Déjà, j'ai fait "ouch..." La dame à beau être fine, ça doit quand même peser dans les 55 kg une bête comme ça  Ô_o.

Puis elle, toujours tête à l'envers, en équilibre sur les bras tendus du monsieur ne bouge plus, c'est lui qui va tout faire.
J'ai vite compris où il voulait en venir... Se retrouver debout sur la chaise, avec si possible la madame toujours dans ses mains, tendue vers le haut. 
Les muscles commencent à se raidirent et ses fesses à se décoller un peu plus. Les joues gonflées, il monte centimètre par centimètre, très lentement. Ses mollets s'appuis sur le dossier de la chaise qui tremble sous la pression. Ses genoux arrivent doucement à une angulation de 90°... Là où les muscles sont le plus étirés et où le moment de force est le plus faible du mouvement... Et... il s'arrête. Ce n'est pas fait exprès. Le temps ralenti...s'arrête. Je suis le buste en avant sur mon fauteuil, les mains crispés sur les accoudoires. "Au putain, au putain, il va craquer !"      

Et l'angulation du genou se referme un peu, ses fesses redescendent d'1 ou 2 cm... Pour reprendre de l'élan ? Parce qu'il ne peut pas monter ? Il s'arrête à nouveau.
Qu'est ce qu'il peut bien ressentir ? La pression de sa partenaire qui ne peut rien faire à part lui envoyer un regard, celle du public pour qui il ne veut pas passer pour un mauvais ? Celle de son amour propre qu'il veut préserver ? L'échec n'est pas comme pour le jongleur qui peut s'en tirer par une pirouette.

Ses genoux commencent trembler, les cuisses qui tétanisent. Les veines et muscles de son cou sont turgescents. Les joues gonflées, il repart à l'attaque comme un dernier va tout. Je suis complétement avec lui et oubli l'aspect esthétique, le côté spectacle et équilibre, pour me concentrer uniquement sur la performance physique à laquelle s'adonne l'acrobate. Je solliloque intérieurement  "Allé enculé !!! Vas y défonce tout !!!"

Ses genoux repassent le cap des 90°, la chaise tremble de plus belle au rythme de ceux de ses cuisse. Et ses genoux se détendent encore et encore jusqu'à retrouver la position verticale. Bras tendus vers le haut comme un vainqueur, sa partenaire toujours tête à l'envers. On lit sur le visage de l'homme un large sentiment de satisfaction et de soulagement.
La salle applaudie, mais je me lève et le poing levé crie, " OUAI ! TU L'AS FAIT FUCKING ASSHOLE !!!" ...



Bon en fait, c'était peut être plus intérieur, genre quelques applaudissements bien sentis, agrémentés intérieurement d'un petit " Ouai, mother fucker, t'as bien niqué la gravité ! "

Voilà, alors je vous l'avais dit, rien qui ne puisse vraiment vous intéresser dans ces lignes (puisque je ne parle pas de moi), je souhaitais juste vous faire partager ce moment de sport vécu par procuration, car il y a également de belles victoires physique en dehors des terrains de sport. 

A+

Le grand retour à la compétition ! (La nata ça compte pas trop, y'a pas de dossard). Après ces temps de disette, me retrouver derrière la ligne à une certaine saveur. Alors pendant que certains triathlétise la tête à l'envers dans des endroits paradisiaque, moi je vais courir un 10 bornes dans un village non moins paradisiaque, le village de... Roumare.

Premier 10 kilomètres effectué depuis celui effectué le 4 février dans la charmante bourgade de St Maurice d'Etelan le 4 février 2006. Mais je sais qu'en vrais fans que vous êtes, vous vous souvenez parfaitement de tout ça et je ne doute pas un instant que vous vous souveniez également de mon temps de 37'02, bien évidemment.

Un 37'02 que je n'espère pas pouvoir réitérer, ce pour plusieurs raisons. (Attention séquence "complainte et préraisons d'un éventuel échec"). On est début décembre, je n'ai repris que début octobre la course à pied ne faisant que des footings et quelques dizaines de lignes droites en ces 2 mois 1/2 de reprise. J'ai accumulé un manque de sommeil assez flagrant depuis le début de la semaine, choppé une pharyngite ainsi que des yeux tous bouffies dans la nuit de samedi à dimanche du fait d'une conjonctivite et surtout, surtout, hier j'ai pris 3 fois des lasagnes et 2 fois du gâteau au chocolat. Mais j'y allais en sachant tout ça, et je ne désespérais pas de passer néanmoins sous un temps que je me pensais capable de tenir, à savoir 38'30 malgré les railleries et moqueries de ceux que l'on appelle "partenaires"  (o;  (Je simplifie : Mouarfff, t'es qu'une merde, déjà si tu fais moins de 40' en finissant entier tu seras le roi du monde !)

Ce bol alimentaire de la veille au soir toujours présent au levé (burp), m'empêchera de déjeuner sereinement et me verra plutôt grignoter un peu par ci par là jusqu'au départ prévu à 10h.
Le temps est de la partie, il pleut et il y a du vent.

Je commence à m'échauffer en compagnie des jeunes de MSA Tri.

 
Puis je m'échauffe encore au fur et à mesure que le départ est repoussé pour permettre à tous de récupérer son dossard (plus de 730 partants, grosse réussite). Puis je continue de m'échauffer pendant que le départ est encore repoussé, pour continuer de permettre à tous de récupérer son dossard. Rien qu'à l'échauffement j'ai déjà fait une séance longue. Je continue de grignoter car je commence à avoir sérieusement la dalle.

Départ finalement donné vers 10h30. Un départ un peu bizarre puisque 2 lignes de départ, une pour le 6 km et une pour le 10 km, séparées l'une de l'autre de quelques dizaines de mètres, mais voilà, il en va de la course à pied comme du triathlon, les bonnes manières se perdent et finalement les premiers du 10 vont au cul des 6, ce qui fait les bonnes poires comme moi et FredF nous retrouvons pratiquement en queue de peloton avant même que le départ ne soit donné. A notre charge de doubler plusieurs centaine de personnes...  

Donc doublage en zigzaguant, en montant sur les trottoirs, en slalomant, en montant sur les talus et bas côtés, en accélérant décélérant pour doubler, ce pendant un bon kilo et demi car la route à ce moment n'est pas bien large.  


Je n'ai pas fais 1 kilomètre, que j'ai déjà super faim et l'impression de mes guiboles qui se ramolissent. Fred à pitié de moi et me file un gel au cas où. Finalement cette sensation s'estompera au fil des kilomètres. Ouf. 

Le parcours est presque simple mais je ne m'en souviens plus de trop. Je sais qu'il y a 2 boucles qu'on refait plusieurs fois chacune, mais sinon grosso modo c'est : une petite boucle d'environ 2km dont un bon kilo en ligne droite vent de face, le reste abrité. Une plus grande boucle dans la pampa en forme de U avec une grande ligne droite en faux plat montant vent 3/4 face, un zigouigoui vent de côté mais abrité, puis une dernière grande ligne droite faux plat descendant vent 3/4 de derrière, puis re petite boucle de 2km, re U, et enfin re petite boucle.

Tout celà rend la gestion de course assez difficile avec la recherche d'abri, l'allongement ou le rétrecissement des foulées et les grosses variations d'allures. 
On va faire rapide pour le C.R.

Mes temps de passage :

2km : 7'29 Je double avec FredF, j'ai faim, petite tension du psoas droit qui s'estompera doucement.
3km : 3'57 Grand ligne droite en faux plat montant vent de face, plus ou moins abrité. Un coup de moins bien assez costaud sur la fin du 3ème début du 4ème, du je pense aux incessants changement d'allure pour s'insérer et doubler les pelotons.
4km : 3'35' Zigouigoui + grande ligne droite vent de dos. Ca va mieux au niveau sensations.
5km : 3'46 Fin de la grande ligne droite + retour au village. Le cardio à mal.
6km : 3'43 Petite boucle, grosse tension psoas droit qui fait mal et qui mettra du temps à s'en aller.
7km : 4'20 Grande ligne droite vent de face, je cherche à m'abriter et à récupérer un peu, mais mon abri est vraiment trop lent et je repars tout seul, le vent dans les dents et avec les lèvres qui font "Flap flap " 
8km : 3'36 Zigouigoui + grande ligne droite vent de dos, je ne suis pas mal par rapport aux autres et en fait sauter quelqu'uns. C'était pas important de le préciser, mais ça me fait plaisir  :oD
9km : 3'41 Tentative de début d'accèl, mais non.
10km : 3'49 Tentative de continuation d'accèl mais non, parce que la dernière ligne droite vent de face dans la plaine et dans la peine, tout seul, bah non.

On peut se rendre compte de l'amplitude des temps de passage au kilo.

Temps final officiel : 38'21
Temps à mon chrono : 37'56

La différence s'explique par le départ où, ne pouvant courir sur les premières dizaine de mètres, je n'ai mis mon chrono qu'en passant l'arche de 6km (quand j'ai pu commencer à courir). Ce qui fait, si j'ai bien écouté, qu'il manque exactement 43 ou 47 m à ma distance. Z'avez tout suivi ?    

Boubou-AntoineH-FredF et Chantrouille après 2km.

Points positifs : Le temps final dans des conditions pourries et avec un entraînement limité. Super content de ma foulée et de ma technique. Même quand j'étais dans le dur, je crois que j'arrivais à ne pas me désunir et à bien poser ma foulée. Mon travail paye.  
Points négatifs : Mon psoas qui malgré les derniers tests que je croyais concluants, continue à ne pas vouloir rester relâché lors d'efforts violents. J'ai les quadri défoncés.  

Résultats et photos ici

A+