Palmes à race

Comme tout bon triathlète, je me dois d'avoir un palmarès digne de son nom et ce, dans toutes les disciplines qui composent ce formidable sport. Le voici très résumé en quelque lignes :

Natation : Médaillé de bronze aux championnats hiver de seine maritime 2006 sur le 800 m en catégorie sénior . Vainqueur, entre autres, de la série 5 des 100m NL du meeting de l'amitié de BOLBEC en 2005 ! Aeffectué en juin 2005 un 50 m apnée en grand bac !

Vélo : Vainqueur de la prestigieuse cyclotouriste des 100 km de Montville en 2005 !

Course à pied : Oui je fais mes course à pied, généralement à Carrefour ou à Leclerc.

Triathlon : Fût à un moment donné en tête de la course de la 1/2 finale nord de D3 avant de ne plus l'être du tout.

Faux taux à Léa Toire

  • pont-audemer 2006

Calcification

Dimanche 25 octobre 2009
- Publié dans : Prépa
Bien, après vous avoir expliqué dans le précédent article le problème "logistique" qui m'empêchait de faire le Norseman cette année, parlons un peu triathlon, car force est de constater que j'en parle finalement très peu, en tout cas pas depuis mi septembre. Revenons donc à ma gueule  :o)


Puisque j'ai décidé à la fin de la saison de l'année dernière et à l'instar d'Olivier Marceau d'arrêter les Grands Prix  :o) et de tout miser sur l'IM, j'ai également décidé de me donner ma chance. Qu'est ce que cela veut il donc t-il bien dire ?

A contrario des années précedentes où je subissais mon emploi du temps et ne prenais pas et ne préparais pas trop ma prépa/planif sérieusement (où alors par période), j'ai décidé cette année de faire les choses correctement depuis le début et ce jusqu'au bout.

Je vais certes y passer du temps, mais c'est le moyen le plus logique que j'ai trouvé pour tenter de trouver un niveau honnête en évitant (trop) les blessures et accomplir les objectifs que je me suis fixé à court, moyen et long terme.

Alors quoi de différent par rapport à avant quand j'étais un triathlète qui faisait un peu les choses au feeling, qui avait de bonnes résolutions mais de courtes durées (au delà du fait que j'était tout le temps blessé) ?

Et bien plusieurs choses.
Cette année je me suis fait une vraie planif ! Pas comme avant où je la faisais au fur et à mesure sans véritable continuité entre les parties me laissant entraîner par la motivation et les conditions du moment, ce qui empêche finalement de suivre un fil directeur sur l'année et fait perdre un peu en objectivité. 
Cette année, histoire que mes 2 ans perdus à ne pas courir me servent de leçon, l'axe directeur est donc placé sur la technique, le renforcement général à visée prophylactique et anticipative de blessure et sur la course à pied. Le tout afin de me redonner un corps d'éphèbe et me permettre pour 2010/2011, un vrai travail physio.



J'ai donc intégré sur la durée et pas "une séance par ci, une séance par là et surtout pas de séance là et là", de la PPG. J'envisage un vrai travail de fond avec 1 à 2 séances par semaine de travail de renforcement musculaire général pour renforcer mes points faibles que sont ma ceinture pelvienne et la différence musculaire entre chaine postérieure/chaine antérieure. Pour ce faire, je place tous les exos de gainage classiques auxquels je rajoute ceux que j'appel "le coureur" ou "l'araignée" ainsi que quelques exos de renforcements pour les membres supérieurs. A celà s'adjoint une vraie préoccupation retrouvée pour les étirements et assouplissements, chose qui avait disparue depuis quelques années.




En plus de celà, j'ai repris le principe de ce que j'avais commencé à faire fin 2006 en càp et qui avait commencé à bien porter ces fruits avant que je ne me tordasse le genou durant la C.O du club m'obligeant à 2 mois d'arrêts début 2007. Ce principe étant de courir plus souvent (pas pour un volume total forcément énorme, mais plusieurs  "petites" séances par semaine, m'obligeant à chausser régulièrement mes runnings, avec une fois par semaine une vraie séance technique/ renf.musculaire, avec tous les éducs de base ("talons fesses", "jambes tendues", "petite fille  ;o)" ), lignes droites et autre travail en côte.

En nata, je vais tenter de retrouver le niveau de "avant", mais ça va être chaud. Je ne dispose pas des mêmes conditions : je m'entraîne en bassin de 25 m, moins longtemps et moins souvent avec moins de motivation pour me retourner la tête que durant l'époque "MSA nat" où je m'envoyais joyeusement mes 5x1h45 par semaine dans l'optique d'avoir cette base natation et ne plus avoir à y revenir plus tard. C'était sans compter sur ces trois mois sans rien et les dites conditions d'entraînements nata. En plus je m'entraîne seul où avec le public.


Je mets donc un peu de côté le vélo durant l'hiver afin de me concentrer sur les objectifs sus-cités et attends les beaux jours pour ressortir plus souvent mon vélociraptor.

A+ 
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Vendredi 16 octobre 2009
- Publié dans : Tout et rien
Avec cette reprise simultanée de la vie active et sportive, je dois avouer que j'ai actuellement un petit accès de fatigue générale et accessoirement d'amotivation quand à rédiger quelques mots sur ce blog. Mais je me reprends. Et c'est pour la bonne cause !

En effet, j'ai l'insigne honneur de vous présenter (et en avant première) Boubou junior !



Bon en fait c'est pas lui, ce n'est qu'un ersatz du vrai dont j'ai chopé la photo sur le net. Je tiens à préserver le ptit boubou de la popularité de son père et à le laisser tranquille là où il est, ça dure déjà assez peu de temps comme ça. En plus faut avouer que pour le coup, je suis bien tombé, il lui ressemble carrément beaucoup ! Et accessoirement, je ne voulais pas exposer l'intérieur du bide de mme Bouboute à n'importe quel voyeur.
Alors on ne sait pas si c'est un ptit Boubou ou une ptite Bouboute, je veux garder la surprise jusqu'au bout, ça rajoute encore au moment  :o)

Néanmoins, d'après la théorie à la pointe de la recherche de Guigui que je ne peux expliquer ici sans interdire l'article aux mineurs, cela devrait être un garçon  (o;

Pour ce qui est des caractéristiques techniques, ça envoie déjà du steack ! La machine était un GE Voluson 730 EXPERT ! Avec double écran !!! Le P4 de l'échographie !  
Sinon 167 bpm, (merci papa), toute petite nuque, pas trop cérébral quoi, (merci maman) et avec déjà 17 mm d'abdos ! Pfiouuuu !  

Pour le prénom, la première se prénommant "Cracotte", celui ci devrait se nommer "Biscotte".

A+
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Vendredi 9 octobre 2009
- Publié dans : Tout et rien
A l'approche du grand rendez vous de l'année pour tout triathlète LD qui se respecte plusieurs choses à faire. Pour ma part :

- Avoir une pensée et envoyer des ondes positives aux copains et copines du club et de la pasta qui sont là bas  (o;



- Penser à faire ces réserves de nourriture pour la soirée  (o:
 

- Bien régler son ordimini pour être sûr de bien choper le live et faire mumuse avec les copains  :oD


Hélas, je ne pourrais être de la partie durant toute la course comme les années précédentes car j'ai une petite sauterie familiale... Mais je ferais mon possible pour me mêler à la fête le plus rapidement possible...


Go les topains topine !!!

Et donc, alors que pour certains la fin de saison se profile, j'ai repris tranquillou la mienne plus où moins sereinement. La faute à quelques douleurs résiduelles au bassin, dû à ma chute du 14 juillet ainsi qu'à la non certitude que mes problèmes diaphragmo/psoasiques soient totalement et complétement résolus.
Néanmoins, je ne me pose pas de question et verrai plus tard si tout tient suffisament le coup pour me permettre de nourrir mes quelques ambitions pour cette année...

Mon titre en hommage au grand animateur de ces dernières éditions qui ne sera plus de la partie... 

 
A+
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Lundi 5 octobre 2009
- Publié dans : Tout et rien
Bonjoul,

Vous voulez connaîtle avenil ?
Bien sûl, asseyez vous, tenez plenez calte malaboubou.




Malaboubou voit dans ses boules où bien dans un bol de lait dans lequel vous tlempez vos testicules. Que pléferez vous ?
Oui, bien sûl, c'est moins humiliant...

Gland maîtle Malaboubou va vous faile entlapercevoil l'avenil...
Sul quoi voulez vous que je vous éclail ? L'amoul, l'algent, le sesse ?

... Sul quoi ? Les lésultats de l'Ironman d'Hawaii ???  Bon...

Laissez moi me concentler....
Hummmm, je vois... je vois....défaite ! 
Non, des têtes défaites. Défoncés aplès coulse.
Hummmm, je vois... je vois... des fêtes ! 
Non, pleins de la fêtes aplès coulse.
Hummmm, je vois... je vois... défaite ! 
Oui, une défaite, vous ne savez pas ce que c'est. Des gens déçus quoi !

Laissez moi me concentlez, je vois... non, je sens... je sens... Oh mon Dieu, mais qu'est ce que c'est ? C'est fétide !!! Ca ne se fait pas, c'est imorale une odeur comme ça ! Je ne sais pas ce que c'est,  cela provient du dossard... 1000...500... 59 !!! 1559, c'est ça, ce sont ses pieds qui puent ! Rhooo, le salaud, y'a des médecins pour ça ! Remarquez, vu le nombre de charlatans... Hein, on se comprend...

Mais je replends... Je vais donner top 10 homme et top 10 femme... Celtifié, encole plus sûl que plono Blaziou ! 

1-Crowie
2-Macca
3-Lieto
4-Bracht
5-Llanos
6-Vernay
7-Potts
8-FAS
9- Vanhoenacker
10-Brader

1-Wellington
2-Ferguson
3-YVV
4-Csomor
5-Badmann
6-Mc Glone
7-Wallenhorst
8-Granger
9-K. Major
10-Bayliss

Voilà, toi connaîtle résultats coulse à l'avance. 
Comment veux tu payer ? 
Oui, je plends calte bancaile. Cela fera 150 €. Non la maison ne fait pas crédit. En effet le prix apparait comme légèrement exhorbitant, mais que voulez vous, en cette période de crise, nous sommes dûrement touché et toute la branche touchant aux sciences divinatoires est en pleine récession. Alors quand on peut enculer quelqu'un, on le fait a fond.
Merci et au revoir.


A+
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Je suis...

- Indice en bas de votre écran... "Ses cheuveux, ils décoiffent"

"TOP ! Jeune triathlète de MSA triathlon, je découvre le tri il y a quelques années et me lance dans l'aventure malgré un physique pas facile.

- BIIIIP ! Euhhh... Guigui ?

- Non, ce n'est pas Guigui. TOP ! Très vite je montre des capacités hors du commun.

- BIIIIP ! NickTheQuick ?

- Non. TOP ! Et tente l'aventure IM, sans grand succès.

-BIIIP ! Jeff !!!

-Et non, ce n'est pas Jeff . TOP ! Je créée un Blog qui fait ma renommé rapidement avec une verve d'une qualité incomparable et inversement proprtionnelle à son humour, je suis ? je suis..?

-BIIIP ! Euh... Boubou ?

-Ettt - c'est - gaaa - gnnnééééé ! 

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